Это приглашение. Остановиться. Посмотреть внутрь. И сделать первый шаг на пути к себе.
Бывает, что вроде бы все хорошо в жизни, но счастья нет. День за днем одни и те же дела... и нет ощущения, что ты идёшь туда, куда хочешь. Ты знаешь, что способен на большее — но что-то не даёт сдвинуться с места.
F
Зачастую мы гонимся за внешним: меняем условия снаружи, стремимся к большим целям, но даже осуществляя свои желания, это не приводит нас к истинному счастью. Мы обретаем истинное счастье, когда вспоминаем и осознаем, кем мы являемся на самом деле и начинаем идти по своему пути. Тогда в нашу жизнь приходит все необходимое: и истинные отношения, и возможности для реализации, и деньги, и внутренний покой, и радость.
Можно долго строить “фасад успешности”, заполнять пустоты красивыми вещами… Но если внутри нет опоры - все это хрупко.
FOCUS — это про действия, которые возвращают тебя к себе настоящему.
Ты чувствуешь, что живешь не свою жизнь?
Ты хочешь перемен, но стоишь на месте?
Соглашаешься на компромиссы вместо того, чтобы проявить настойчивость?
Тебе надоело «держать лицо» и делать вид?
Бывает ли, что дни идут, повторяясь, и рутина затягивает, не принося удовлетворения?
Есть ли у тебя цели, которые так давно в твоей голове, но до сих пор не реализованы и забирают твою энергию?
Поверь, жизнь сделала все необходимое, чтобы обратить твой ФОКУС внимания внутрь.
А ты упорно продолжаешь хотеть чего-то вовне, что сделает тебя счастливее? Ответы всегда ждут внутри, и теперь у тебя есть возможность познакомиться с собой. Сделать первый шаг к переменам, которые приведут к свободе, ясности и жизни на новом более качественном уровне.
Программа курса
Уровень F1
Освобождаем пространство для нового (чистота физическая, ментальная, работа с ограничивающими убеждениями).
Уровень F2
Берём намерение, определяем фокус, начинаем движение, принцип новизны. Формула успеха.
Уровень F3
Основные причины страданий, практичные инструменты для жизни в радости и осознанности, самоанализ (секреты работы с негативными мышлением).
Уровень F4
Принятие и благодарность.
Уровень F5
Опора внутри. Связь с Высшим. Жизнь из любви
Как это будет работать
Пространство
Телеграм-пространство с теоретической частью, заданиями, поддержкой и общением.
Встречи
3 online встречи — на старте, в середине и в финале.
Длительность
Продолжительность программы: 15 дней
Задания
Каждое утро начинается с настройки «фокус дня» и даются практические задания.
Движение
Каждый день мы совершаем физическое движение с намерением: бег и ходьба (индивидуально в зависимости от возможностей и физической подготовки)
Самоисследование
Будем внедрять новые привычки, работать над успокоением ума, формированием внутренней опоры. Ежедневный самоанализ, фокус дня и медитации.
FOCUS – это вызов. Главному человеку в жизни - себе.
Это момент, когда вы выходите из зоны комфорта, которая уже давно не комфортна, но всё ещё кажется «своей», понятной, родной.
Это про победу над ленью, прокрастинацией, и страхами, которые держат вас в старой версии себя. Это переместиться из ума в реальную жизнь.
Focus- это дать себе слово и ощутить его ценность, прожить его силу, проявить настойчивость и пойти до конца, к самой сути.
Что я хочу? Какие изменения мне нужны, чтобы перестать притворяться и начать ЖИТЬ? На эти вопросы мы будем искать ответы.
FOCUS – потому что пора стать собой.
FOCUS – это про движение
Про драйв, новизну жизни и счастье быть собой. И как только вы сделаете первый шаг, вы почувствуете: «делать вид» больше неинтересно.
Свой путь и основа
Только работая над собой, над своим состоянием, над присутствием, над искренним проживанием своей жизни, а не чужих целей и мечт, мы реализуем свой путь и строим прочную основу.
Настоящая сила
в том, чтобы быть с собой честными. И жить из своего центра.
Что говорят участники
Оксана
Участница проекта
Кто понял Focus, тому уже ничего не нужно. Все остальные практики для меня лично уже так не работают. Фокус- это уже как образ жизни. Я не верю, что заканчивается 3й поток. Это самый быстрый для меня курс. И так афигительно слышать, что встретимся в следующем Фокусе! И так замечательно, что из каждого Фокуса вот эти вот бриллианты — чудеснейшие женщины — переходят в другой фокус, и создается мощное поле, комьюнити, где кроме как ДОМ я это назвать не могу. И я хочу сказать, что мой первый Фокус начал проявляться через какое-то время, раскрывался по лепесточку. Во втором Фокусе у меня с самого первого дня начались процессы и события. Третий фокус совсем не такие, как предыдущие. Еще глубже! Это так круто что мы создаем такое поле и идем вместе дальше.
Анна
Участница проекта
Каждое утро ум уговаривает остаться в кровати. Но я бегу. Повторяю мантру. И в какой-то момент начинают приходить ответы, которых раньше не было.
Оксана
Участница проекта
Я вышла «просто погулять на 15 минут». В итоге — почти два часа в движении, в молитве и медитации. И вдруг поняла: эта зима останется в моей памяти как самая волшебная.
Юля
Участница проекта
Пришло четкое ощущение, что пришло время выйти из чужой роли и играть свою! Танечка, я уже хочу на следующий фокус!!!
Екатерина
Участница проекта
Я уже просто не представляю свою жизнь без Фокуса…
Вера
Участница проекта
Сегодня я выполнила свою практику и обычно я хожу по 30 минут, но сегодня я ходила 1,5 часа! Эти молитвы меня жестко наполняют и я хожу какая то блаженная, и очарованная… кто бы мог подумать, что мне может быть это интересно.
Юлия
Участница проекта
Я почувствовала, что фокус дал мне силу, устойчивость. Я продолжаю, потому что это уже не просто практика — это моя новая жизнь!"
Марина
Участница проекта
Девочки, доброе утро! Вчера слушала эфир и так хотелось все обнять. Вы такие прекрасные. Танечка благодарю за возможность быть в этом пространстве и меняться. Потихонечку, но осознанно.
Юлия
Участница проекта
Наконец-то, я нашла для себя подходящую практику концентрации на настоящем моменте. Танюша, огромная тебе благодарность за focus, всё так понятно, доступно, легко внедрять в свою жизнь и ведь реально уже сейчас даже становится легче.
Марина
Участница проекта
Да, Танечка как светлячок для меня. Нежно и ненавязчиво освещает, направляет, манит своим внутренним светом. Как проводник. Не осуждая и не критикуя. Делится своим опытом и теплотой, открывая новые возможности восприятия СЕБЯ и мира.
Анастасия
Участница проекта
В процессе первой половине проекта у меня развернулась очень тяжелая для меня история. И первое, что мне захотелось — закрыться. и даже уйти с этого проекта. Но я решила остаться, продолжить и еще больше сфокусироваться на божественном. Не уходить в негатив, самокопания или рационализацию ситуации, не застывать, а действовать. Не загружаться работой или другими делами. А действовать по-другому. Менять свои действия, реакции. Анализировать и стараться выбирать другой путь. И это пожалуй было очень новое, но правильное решение. И я очень благодарна Тане за этот проект.
Татьяна Мялина
Проводник на пути внутренней трансформации.
Более 10 лет я работала в крупных интернет-компаниях, занималась продажами, руководила командами. А потом начался другой этап — путь внутреннего поиска, переосмысления, изучения психологии, медитации, духовности. Теперь у меня собственный бизнес и я создаю пространства, где люди могут почувствовать и понять себя, обрести внутреннюю опору и смысл. FOCUS — это мой личный опыт. И опыт тех, кто уже прошёл этот путь. Я верю, что любой кризис — это приглашение к пробуждению. И если в этот момент рядом окажется проводник — можно не просто пережить трудность, а выйти из нее более целостным, живым, пробужденным.
Ян Немков
Йог, духовный наставник, автор и ведущий ретритов молчания.
Мой путь самопознания и духовных практик начался 15 лет назад. С тех пор я посвятил себя этому направлению и стремлюсь делиться накопленным опытом и знаниями с окружающими. За многие годы этих я пришел к важному выводу: ответы на все наши вопросы уже таятся внутри нас самих. Нам лишь нужно научиться их слышать и понимать. Однако, одного понимания недостаточно. Ключевую роль играют конкретные шаги, которые мы предпринимаем для воплощения желаемых перемен. Только действуя мы можем реализовать свой внутренний потенциал и пройти путь трансформации.
Ян Немков
Йог, духовный наставник, автор и ведущий ретритов молчания.
Мой путь самопознания и духовных практик начался 15 лет назад. С тех пор я посвятил себя этому направлению и стремлюсь делиться накопленным опытом и знаниями с окружающими. За многие годы этих я пришел к важному выводу: ответы на все наши вопросы уже таятся внутри нас самих. Нам лишь нужно научиться их слышать и понимать. Однако, одного понимания недостаточно. Ключевую роль играют конкретные шаги, которые мы предпринимаем для воплощения желаемых перемен. Только действуя мы можем реализовать свой внутренний потенциал и пройти путь трансформации.
Всё, что ты ищешь — уже внутри. Но нужен шаг, чтобы это вспомнить.
Старт 4 потока: 27 августа 2025 Цена: 5900р
Ты можешь оставить заявку или задать вопрос. И если хоть что-то внутри тебя сейчас откликается — не откладывай. Ты не случайно здесь.
Сделай своё путешествие ещё глубже Focus. Alchemy
Добавь к практике набор из 5 кристаллов — по одному на каждый уровень FOCUS.
Каждый уровень FOCUS — это шаг внутрь себя. Каждый кристалл — это проводник, усиливающий именно ту трансформацию, которую ты проходишь. В этой игре ты проходишь путь через 5 уровней осознанности, используя энергию кристаллов, которые становятся инструментами твоей внутренней алхимии.
Кристальный сет Alchemy: авторская игра для познания себя